足裏ツボとは
足の裏には およそ70ものツボがあります。
これらのツボ一つ一つが 内臓や身体のいろいろな部位のツボなのです。
例えば 右足の裏は右半身 左足の裏は左半身
両足とも親指が人の頭にあたり 土踏まず辺りは心臓や胃や肝臓にあたり
かかとがお尻のツボになっています。
土踏まずをほどよくもみ続けることで 健康維持にも最適でしょう。
土踏まずはもちろん 足裏を刺激することで身体の疲労をリフレッシュ
誰もが持っている『自然治癒力』を高めることができます。
正常で健康な身体 身体全体の改善や強化に効果があります。
足裏ツボ 探し方
足裏のツボは どうやって探したらいいのでしょう。
椅子に座る or 床に両足を前にのばして座りましょう。
片方の足を 足首を持ち 抱きかかえるように もう片方の膝の上に置きましょう。
足裏が天井を向いた状態で 足裏の中央に両手親指を置き そっと脚を両手で包みこみましょう。
両手親指で足裏を少しずつ歩くように押してみます。
少し痛いかなと思ったところは しっかりとほぐしましょう。 身体の疲労も 足裏からケアできてしまいます。
特に 土踏まずは しっかりと もみましょう。
足裏ツボ ピンポイントマッサージ
【頭痛】
脚の親指全体をしっかりともみましょう
【目の疲れ】
親指、その隣の指、更にその隣の指、この指3本のつけ根をしっかりほぐしましょう
【肩こり】
真ん中の指と小指、この2本の指の付け根をしっかりほぐしましょう
【腰痛】
足裏の中心から土踏まずにかけて しっかりほぐしましょう
【背中の痛み】
左足の薬指の付け根から 親指の長さ分ほど下がったところ（首に効くツボ）をもみほぐし
足裏の中央から親指の付け根にむけ 力強くほぐしましょう。
太ももやカカトも揉んでおくと 更に効果アップ
【ダイエットに効くツボ】
足裏の中心からつま先（特に親指方向）へ ゆっくりと時間をかけてもみほぐしましょう