エクササイズとフィットネス
エクササイズとフィットネス、どう違うのでしょう？
エクササイズは、英語で書くと Exercise、運動や訓練という意味です。
フィットネスは、身体を環境に適応させる意味を持ちます。
もちろん、健康維持のために行う運動 という意味もあります。
大きく分けると、『鍛える』と『健康維持』と言ったところでしょう。
環境に適応させるとは、どういうことなのか？
余分な脂肪があるために、体重が重たく、必要以上に脚の筋力を使って階段の上り下りをしなくてはならなかったとします。
減量して、体重を軽くし、かつ、筋力を維持できていたとしたら 階段の上り下りも軽々とできることでしょう。
このように 生活をする上で 楽に生活できる身体に持っていくことが、環境に適応するということになります。
エクササイズとの違いは、運動をしなくても 環境に適応した身体をつくることです。
楽してダイエット？
運動をしなくてダイエットができる。
それがフィットネスならば 誰もが『楽してやせたい』
そう望むでしょう。
世の中には、フィットネス機器がたくさんあります。
身体に装着するだけで 脂肪を燃焼させて痩せるグッズが多く出回っています。
通販などで有名なのが、『スレンダートーンフィギュラ』『ターボセル』などではないでしょうか？
身につけているだけで、汗をかき 脂肪を燃焼させるというダイエットアイテム
エクササイズや 下半身ダイエットほどの効果は望めませんが、 それでも 『時間がかかってもいいから、楽をしてやせたい』と思う人は 試してみる価値はあるのではないでしょうか？